Sätze vervollständigen
Ergänze spontan, also ohne Nachzudenken, folgende Satzanfänge: Ich war schon immer… Am besten kann ich… Mein größter Fehler ist… Ich bin einfach nicht… Mache es für dich oder schreibe deine Sätze hier als Kommentar.
Geduld – Mut – Vertrauen
Drei Dinge sind nötig, damit Veränderung geschehen kann: Geduld – Mut – Vertrauen GEDULD: „Ziehe mir die Rüstung langsam an, ich habe es eilig!“, sagte Don Quijote zu seinem Diener Sancho Panza. Geduld lernst du, indem du bewusst alles langsamer machst als sonst. Mein Mantra bzgl. der Misophonie-Behandlung: Die Geduldigen werden belohnt. MUT: Es ist…
Ein Problem entsteht durch Bewertung
Ein Mann wird durch das Gluckern der Heizung in seiner Wohnung regelmäßig um den Schlaf gebracht. Er sagt zu seiner Freundin, stört dich das nicht?! Sie antwortet verwundert, nö, ich sehe dann immer einen Bach, der friedlich vor sich hinplätschert und kann super einschlafen. Der Mann wird wütend auf seine Freundin, wie kann man denn…
Unwichtige Reize
Wenn du eine Brille trägst, ist das ein ständiger körperlicher Reiz. Ein Ring am Finger, ein Piercing, die Kleidung, die an deiner Haut reibt. Alles eine ständige Reizung deines Körpers. Warum werden dir diese Reize nicht bewusst? Weil dein Gehirn sagt: unwichtig, keine Bedrohung, ist mir egal. Geräusche sind genau solche Reize. Nur sagt dein…
Leben wie im Bunker
Ein Klient lebte ein dreiviertel Jahr im Keller seines neu gebautes Hauses wie in einem Bunker, nur zwischen 23:00 und 6:00Uhr, also nachts konnte er raus, weil in der Zeit ein bestimmtes Geräusch nicht existiert. Die Wut auf dieses Geräusch ist mittlerweile weg, die Schicht darunter: Angst vor dem Geräusch, Angst vor dem nächsten Angriff….
Nahrungsergänzungsmittel
Eine Klientin spürte, dass sie plötzlich wieder gereizter auf Geräusche reagierte. Was war zeitgleich passiert? Sie hatte aufgehört, Nahrungsergänzungsmittel zu nehmen! Ich würde nie Empfehlungen aussprechen, was jemand essen oder nicht essen soll, ich sehe meine Kompetenz in anderen Bereichen. Was ich sagen kann: Als sie die Einnahme fortführte, war ihre Stressresistenz sehr schnell wiederhergestellt….
Eine Frage der Zeit und Motivation
Bei einigen Klienten ist es so, das wir nach mehreren Sitzungen dahin kommen, dass sie keine Wut oder Aggression mehr empfinden, aber weiterhin fallen ihnen die Geräusche auf, sie reagieren genervt. Das ist schonmal eine Erleichterung, für Psyche und Körper weitaus weniger belastend. Gleichzeitig stellen sie sich die Frage, bin ich vielleicht einfach so veranlagt,…
Ich will gar nicht, dass mir etwas hilft
Eine Klientin sagte heute einen interessanten Satz. Wir sprachen darüber, wie gut es doch wäre, wenn sie genau in den Situationen, in denen sie so viel Wut erzeugt, etwas tun könnte, was ihr hilft. Sie meinte jedoch, in dem Moment will ich gar nicht, dass mir etwas hilft. Ist das logisch? Vielleicht so zu erklären:…
Tagebuch einer Misophonie-Klientin
Eine Misophonie-Klientin hat den Verlauf unserer bisherigen Zusammenarbeit dokumentiert, hier ihre Erfahrungen und Gedanken. *** Hypno-Tagebuch 1. Sitzung (06.01.2019): Erhebliche Besserung – die Geräusche stören mich kaum noch. Dadurch, dass ich mich an den Inhalt der Therapie erinnere und mir bewusstmache, dass alles nur in meinen Gedanken stattfindet, sind die Geräusche viel erträglicher für mich….